면접 긴장 풀기 & 안 떠는 법

  요즘 취업난이 심각해지면서 기업들은 스펙보다 지원자의 능력 및 역량을 중요시 여기는 추세입니다. 그러다보니 신입사원 채용 시 인성면접 비중도 점점 높아지고 있는데 취준생이라면 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 법한 상황이 바로 면접 때 긴장되는 순간일 것입니다. 그렇다면 왜 우리는 면접장에만 가면 긴장할까요? 그리고 어떻게 하면 이를 극복할 수 있을까요?

면접 긴장 풀기 & 안 떠는 법

 당신은 이력서를 잘 다듬었고, 존재하는 모든 직업 플랫폼에서 수십 시간 이상을 보냈고, 당신이 그것을 받을 수 있는 모든 적성 테스트를 문자 그대로 통과했습니다. 당신은 각 잠재적 고용주에게 신중하게 응답하고 나서 인터뷰를 예약해야 할 것입니다. 용기와 자신감은 두려움과 불확실성, 심지어 두려움으로 바뀌고, 가장 큰 두려움의 무서운 핵심을 향해 내적으로 무너지기 시작합니다. 우리는 면접에 대한 불안에 대해 이야기하고 있습니다.

이전에 인터뷰를 한 적이 있든, 마지막 인터뷰 이후 몇 년이 지났든, 다가오는 인터뷰를 생각할 때 아마도 심각한 불안에 직면할 것입니다. 오늘 우리는 면접 불안을 극복하는 방법을 배우겠지만 먼저 정상적인 것이 무엇인지 봅시다. 아무리 실력이 있어도 면접만 생각하면 조금 긴장되거나 불안해지는 것은 정상입니다. 물론 베테랑이라면 덜 효과적일 수 있지만 서두르지 마십시오. 혼자만의 감정이 아니라는 것을 아는 것은 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다.

다음은 취업 면접에 대한 생각이 당신을 불안하게 만드는 이유에 대한 질문에 대한 몇 가지 답변입니다. 그것은 실제로 매우 간단합니다. 당신은 당신의 경험, 당신의 성격, 당신의 외모, 그리고 당신이 이 특정한 상황에서 무엇인지 알고 있습니다...흠...당신은 당신 자신의 모든 다양한 측면에 대해 면밀히 조사될 것입니다. 최근에 실직하고 청구서를 지불하는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 이 인터뷰에 의존할 수도 있습니다. 마지막은 정말 고통스러울 수 있고 위험이 너무 높습니다. 뱀의 머리를 보여주는 것과 같은 면접 불안의 근본 원인을 식별하는 데 도움이 됩니다. 이제 어디를 공격해야 하는지 알았습니다.

불편한 상황이 닥쳤을 때 이를 기피해야 한다는 말이 있다.  대부분의 경우가 그러하며, 당연하게도 다가오는 면접도 그런 경우입니다. 두려움에 직면할 준비를 하는 것이 승리의 기회를 높이는 가장 좋은 방법입니다. 이력서를 보고 시작하여 경력 및 학력에 대해 쉽게 이야기하십시오. 친구나 가족에게 인터뷰 연습을 도와달라고 요청하십시오. 가능하다면 독자들이 자신의 질문을 하도록 하여 그들이 무엇에 대답할지 쉽게 예측할 수 없도록 하십시오.

또 다른 시도는 거울에 대고 말하는 것입니다. 이것은 당신이 당신의 경험에 대해 이야기할 때 당신이 어떻게 보이는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 궁극적으로, 그것은 부정적인 생각을 가볍게 하고 당신이 바보처럼 보이지 않고 단지 질문에 대답할 뿐이라는 확신을 줄 것입니다. 어리석은 것처럼 보일 수도 있지만 사람들이 인터뷰에서 말하는 것에 대해 긴장하거나 불안해하는 큰 이유입니다. 그들은 다른 사람들에게 보이거나 보이는 것을 두려워합니다. 대부분의 경우 이것은 단순히 사실이 아니므로 가능한 한 이러한 감정을 무시하는 것이 가장 좋습니다. 물론, 그것은 당신이 인터뷰 중에 달러 상점에서 얻는 위장에 대해 환상을 가지고 있는지 여부에 달려 있습니다. 

잠재적 고용주를 조사하는 것이 가장 중요합니다. 회사에 대한 정보, 가치관, 복리후생 등을 알면 면접에 자신감을 가질 수 있을 뿐만 아니라 부득이하게 면접관이 "궁금한 사항이 있으신가요?"라고 물을 때 도움이 될 것입니다. 메모를 해야 하는 경우 메모를 할 수 있으며 부끄러워하지 말고 메모장을 인터뷰에 가져갈 수 있습니다. 우리는 완벽을 위해 노력하지 않는다는 것을 기억하십시오. 우리는 단지 가능한 한 작은 혼란으로 안전하게 면접을 통과하고 싶습니다. 기술과 아이러니한 평정에는 시간과 경험이 필요하며, 거기에 도달하는 유일한 방법은 자신이 불완전하고 가끔 실수를 하는 것을 허용하는 것입니다.

최악의 상황을 상상해보십시오. 당신은 일자리를 얻지 못합니다. 청구서를 쌓는 것은 특히 스트레스가 될 수 있지만 좋은 소식은 또 다른 인터뷰가 있다는 것입니다. 각 면접을 학습 경험으로 생각하고 면접관도 결국 면접을 보아야 하기 때문에 상황이 얼마나 스트레스를 받을 수 있는지 알고 있음을 기억하십시오.

천천히 말하고 질문에 대답하십시오. 허리를 굽히지 마십시오. 똑바로 앉으면 자신감이 생깁니다. 마지막으로 심호흡을 하고 침착하고 이완된 상태를 유지하십시오. 가장 중요한 것은 결과에 상관없이 긍정적인 자세를 유지하기 위해 최선을 다하는 것입니다.

개인적인 경험으로 볼 때, 면접 보러 가는 길에 음악을 듣는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 여러분을 기분 좋게 하거나 여러분을 흥분시키는 음악을 찾으려고 노력하세요. 

시간이 조금 있으면 자신감과 침착함으로 인터뷰에 임하게 될 것이고, 자신이 얼마나 멀리 왔는지 되돌아보게 될 것이다. 초조함과 불안감이 이따금씩 돌아올지 모르지만, 여러분은 그것을 방탄 호랑이처럼 정복할 준비가 될 것입니다. 

위 방법을 참고하시어 본인만의 면접 긴장 풀기 방법을 만들어보세요. 몇가지 사항을 준비해서 하다보면 긴장하지 않고, 떨지 않고 면접을 보실 수 있을겁니다. 힘내세요.